アミノ酸とは何か？そう、たんぱく質が分解されてできる構成要素ですね。食物中に含まれるたんぱく質が、消火器官で分解されて、体内に吸収され、再構築されて筋肉になるわけですね。

バランスの良い食事を摂っていれば、自然に、バランスのとれた体になる、と言いたいところですが、生活環境、ストレスなどで、なかなかバランスよく行きません。またスポーツ選手は、試合のためには、脂肪を落とし、筋肉を付けたいはず。

それで、アミノ酸サプリメントが必要になってくるわけですね。

アミノ酸サプリは、ダイエットには直接効きません。同じ摂取量であれば、脂肪を摂らないという効果はありますが、脂肪を分解することはできません。

筋肉を付けたい場合、動物あるいは植物たんぱくを食べれば良いですが、食べ過ぎると、脂肪も一緒に摂取することになります。そこで、たんぱく質だけ体に入れるため、純粋なプロテインを摂るということもありえます。体内で分解されるので、結局は同じだとしても、アミノ酸サプリを直接体内に入れれば、それだけ効果は早くなります。
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旅行に出るとき、必ず携帯用の「薬」を持っていくと思います。

特に海外に出向く場合、現地の薬には抵抗があるし、適した薬を簡単には手に入れることができないので。そんな時に用意するのは、まず「胃腸薬」、特に「下痢止め」、次に「風邪薬」でしょう。その他、不意な擦り傷用にカット判が必需品かな。その他は、個人差があるでしょう。私の場合、インドなどの熱帯地方に行く時は「イソジン」、これは私の記事「インドのトイレ事情」に解説があります。

筆頭に上げた、下痢止めですが、日本でもポピュラーなのが、「ゲンンノショウコ」という薬草。下痢に効きます。なにもこれを持ち歩いて、煎じて飲めというわけではありません。錠剤を持っていけば良いのですが、携帯用の下痢止薬品の成分表示に、クレオソートなどと一緒に記載されています。

昔、良く祖母は「腹下し」にはゲンノショウコが効くといっていました。でも、当時でもさすがに煎じて飲むわけではなく、この薬草成分入りの薬を飲んでいました。

さてこのゲンノショウコ。「腹下し」がピタリと治ることから、「現の証拠」という意味なのですが、こんな植物です。

観賞用にもよさそうですね。
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最近、腰痛がきつくなってきました。日本に居るころ、20年ぐらい前に患った「ギックリ腰」の後遺症です。でも当時、確かな治療をしたわけではなかったんです。あの時、あまりに痛いので医者の行ったら、レントゲンを撮り、腰椎の一部の間隔が短くなっているということで、それが原因というのは分かったのですが、結局「これは治らないよ。痛いなら、痛み止めを出そう」という、なんともお粗末な診断でした。まぁ、きっとこれからも折に触れつぶやくと思いますが、これが西洋医学です。もちろん、西洋医学を否定しませんよ。非常に高度に進化を遂げつつある科学で、これなくして、人類の長命化はあり得ないですから。

このテーマを置いておくこととして、実は医者にかかる前からわかっていたことなので、とはいえ、西洋医学の診断能力は優れモノなので、それで確かめたかっただけです。他の疾患がないかどうか。
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